1 세부터 7 세까지의 어린이에게 변비에 대한 규정

변비 - 오히려 불쾌하지만 아주 빈번하다.모든 연령층의 어린이들에게서 나타나는 현상. 출생부터 1 년까지, 아동용 의자는 보통 문제를 일으키지 않으며 보완 식품의 도입과 함께 마침내 설립됩니다. 그러나 아기가 1 년 뒤 돌아 오면 문제가 다시 발생할 수 있습니다. 부모님을 대할 때 대개 독립적으로 관리하고 식단을 조정하십시오. 이 기사에서는 어린이의 변비에 대한 식단을 제공 할 것입니다.

아이에게 변비가있는식이 요법

발판에 문제가있는 원인

변비의 출현에 영향을 미치는 요인은 많습니다. 그 중에는 연령대의 특성 때문에 생리가 있습니다. 1 년에서 3 년으로 대변 지연이 유발 될 수 있습니다.

  • 지연된 장 운동성;
  • dysbacteriosis - 최근 연구그런 질병이 존재하지 않는다고 주장한다. 그럼에도 불구하고, 위장관의 미생물총과 프로 바이오 틱 박테리아의 부족은 배변의 어려움을 유발할 수있다.
  • 기생충 증;
  • 처음으로 음식에 도입 된 새로운 음식;
  • 상황의 급격한 변화;
  • 소비 된 액체의 부족;
  • 장해를 일으키는 제품;
  • 효소 결핍.

아이에게 변비가있는 다이어트는주의 깊게 생각해야합니다. 이것에 대해서 아래에.

2 세 어린이의 변비 규정

추가 요인

3 세 이상의 어린이들도 종종 고통받습니다.학교 시작까지, 즉 6 ~ 7 년까지 정상적으로 배설하는 것은 불가능합니다. 이전 목록 이외에도 새로운 이유가 있습니다.

  • 너무 건조하고 딱딱한 대변으로 인해 배변 중 통증이 있으며,이 나이의 어린이는 불쾌감을 느끼면 의식적으로 화장실에 가지 않을 수 있습니다.
  • 위장관 질환 - 이러한 경우 다른 증상이 반드시 나타나야합니다. 즉, 아기와 즉시 소아과 의사에게가는 것이 중요합니다.
  • 항문 통증에 균열이 생겨 심한 통증을 일으킨다.
  • 공공 장소에서 장을 비우는 당황장소, 다른 아이들 옆 - 유치원, 학교에서는 때로는 집안을 제외하고는 어디서나 화장실을 방문하는 것을 방해하면서 아이가 강하게 발달합니다.

대부분 1 세에서 7 세까지의 어린이의 변비를 가하는자는 부적절하게 만들어진 메뉴이며 마시는 정권을 준수하지 않습니다. 6 세 이하 어린이의 변비에 대한 다이어트는 상황에서 벗어날 수있는 방법이 될 것입니다.

음료수가 변의 품질에 미치는 영향

부적절한 유체 생산으로 인해성인 에서조차 변비가 있으며, 부드러운 피부의 소화 시스템이있는 어린이에게는 훨씬 더 그렇습니다. 보완 식품의 도입, 고형의 식품으로의 전환, 모유 수유 중단 또는 혼합 사료 공급 거부는 반드시 부모에게 술을 마땅히 제공하는 아동의 적절한 문제를 재검토하도록 권장해야합니다. 소아기 변비를위한 다이어트 1 년을 염두에두고 만들어졌습니다.

연령대가 다른 어린이는 다른 필요하루에 마시는 양은 예외적으로 순수한 물일 필요는 없습니다. 변비에 유용한 것은 말린 과일, 카모마일, 회향목, 특별 아동용 차류, 신선한 주스와 같은 약초 차, 산성 및 신맛이 나는 신 우유 제품을 제외하고 설탕에 절인 것입니다. 모든 음료는 설탕을 첨가하지 않고 저농도이어야합니다.

이것은 어린이의 변비에 대한 식단의 기초입니다.

6 세 어린이의 변비 규정

액체의 규범, 나이에 따라 다름

일반적으로 음식을 포함하여 신체로 들어가는 액체의 양은 대략 다음과 같아야합니다 :

  • 1 년 - 1,1-1,3 l;
  • 2 년 - 1.4-1.5 리터;
  • 3 년 - 1,5-1,6 l;
  • 4 년 및 5 년 - 1.6-1.7 리터;
  • 6 년 7 년 - 1.6-1.8 리터.

5 년 동안 변비에 대한식이 요법은 무엇입니까?

어떤 종류의 액체를 주어야합니까?

아기에게 커피를 강하게주는 것은 권장하지 않습니다.홍차, 탄산 된 달콤한 음료. 우유 젖소의 양을 제한해야하며, 특히 짝을 지어 포장 한 쥬스는 갓 짜내야합니다. 전자는 많은 탄수화물을 함유하고 있으며 후자는 매우 집중되어있어 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 이러한 주스는 물로 1 : 3의 비율로 희석해야합니다. 이것은 1 년 미만의 어린이에게 변비에 대한식이 요법을 의미합니다.

어린이에게 유리를주는 아침 식사 전에 유용합니다.깨끗한 시원한 물. 연동을 약화 시키므로 따뜻하지 않습니다. 온도가 낮을수록 위장관 작업의 자극이 더 좋습니다. 첫째, 상온에서 물을주고 점차적으로 차가워 져서 매우 시원하게되지만 불편 함을주지 않습니다.

1 세 어린이의 변비 규정 식

대변 ​​정상화를위한 일반식이 권장 사항

올바른 식습관을 형성하는 것이 필요합니다.특히 보완 식품의 도입 초기에 변비가 나타나는 유전 적 소질이있는 경우. 어른이되어 맛있지 만 건강에 좋지 않은 음식을 먹는다면, 좋은 창자 작업에 필요한 영양소로의 전염을 막을 수 있습니다. 2 세 어린이의 변비에 대한 다이어트는 가능한 한 균형을 이루어야합니다.

허용 된 제품

1 세에서 7 세까지의 모든 아이들의 식단에서 고통배설에 의해 복잡해지며, 충분한 비타민, 미량 원소, 유익한 박테리아, 섬유를 함유하여 장의 신속한 대피를 자극하는 제품을 포함해야합니다.

  • 곡물 - 소량의 메밀, 갈색 또는 현미, 오트밀 대형 플레이크 또는 귀리, 밀. 죽 마시지 마세요.
  • 야채 - 사탕무, 당근, 브로콜리, 콜리 플라워 및 양배추, 호박, 피망, 오이, 토마토, 감자 등이 식단의 기초를 형성해야합니다.
  • 과일과 열매 - 사과, 자두, 살구, 바나나 (조금씩), 건포도, 라스베리, 키위.
  • 녹지 - 시금치, 잎 상추, 북경 양배추, 딜, 파슬리.
  • 말린 과일 - 가지 치기, 말린 살구, 건포도, 날짜, 무화과.
  • 사워 우유 제품 - kefir (신선한, 최대 3 일, 그렇지 않으면 역 효과가 생길 것입니다), 바이오 요구르트, 요구르트, ryazhenka, 아기 curds.
  • 말린 밀기울 또는 호밀 빵, 밀기울.
  • 적당한 열매와 과일에서 꿀과 수제 잼.
  • 저지방 고기 및 생선 제품.

요리는 삶고, 조림을하고, 구운 다음,약간의 올리브 기름을 추가하면서 김이 나는. 신선한 과일과 채소의 샐러드는 동일한 버터 또는 천연 요구르트 두부를 곁들이면 효과가 좋습니다.

어린이 변비 다이어트 - 금지 식품

음식의 목록은 확실히 정크 푸드, 과자, 영양 스프, 양념장, 야채 절임, 훈제와 튀긴 음식을 제거해야합니다. 특히 사용을 최소화 할 필요가 있습니다.

  • 마카로니.
  • 만 노 죽과 흰 쌀.
  • 블루 베리.
  • 배.
  • 흰 빵.
  • 코코아, 커피, 강한 차.
  • 초콜릿.
  • Kiselyov.
  • 기름진 생선과 고기 - 고등어, 청어, 송어, 양고기, 돼지 고기, 오리 고기 및 거위.
  • Pelmeni, 만두.
  • 치즈, 우유.
  • 콩 - 완두콩, 렌즈 콩, 콩 -은 제한되어야합니다.

이것은 2 년 동안 변비를위한식이 요법을 만듭니다.

5 세 어린이의 변비 규정 식

배설 과정을 늦추는 모든 제품가능한 한 많이 제한 할 필요가 있으며, 배급량을 단계적으로 점차적으로 줄이는 것이 좋습니다. 이상적으로, 그들은 처음부터 아이에게 주어서는 안됩니다.

3 세 미만의 어린이의 경우 엄격히 준수해야합니다.영양에 대한 권고. 3 세에서 최대 7 년 후에는 때때로 방종을 할 수는 있지만 너무 자주 규칙을 벗어나지 않는 것이 중요합니다. 따라서 4 세 아동의 변비 규정 식은 2 세 아동의 식단과 약간 다를 것입니다.

특별 테이블

자주 다니는 어린이 및 성인변비,식이조차도 3 번 치료 식량 목록에 포함되어 있습니다.이 제품은 필요한 양분이 풍부하게 함유 된 완전히 균형 잡힌 메뉴이며, 제품 세트는 보강 된 의자에 긍정적 인 영향을줍니다.

변비를 가진 아이들을 위해식이 요법 번호 3을 포함하는 것을 고려하십시오.

음식의 일부는 작아야하며, 총 금액은 4-6 회의 리셉션으로 나뉘어져 있습니다. 따라서 위장은 들어오는 음식과 내장을 쉽게 소화 할 수 있습니다. 쉽게 제거 할 수 있습니다. 권장 제품 :

 4 세 미만의 어린이를위한 변비 규정 식

  • 야채 - 토마토, 오이, 콜리 플라워,호박, 호박, 당근, 사탕 무우. 양배추는 강한 가스 형성을 일으키기 때문에 먹지 않아야합니다. 이로 인해 연동이 느려집니다. 감자는 껍질을 벗기고 구운 형태로만 먹을 수 있습니다.
  • 과일과 장과에 대한 제한은 거의 없습니다. 딸기, 건포도, 블랙 베리, 딸기, 크랜베리, lingonberries, 바나나, 사과, 배, 살구, 자두, 수박. 포도는 물론 양배추가 예외이며, 췌장염의 발생에 기여합니다.
  • 흰색 물고기 - 농어, 창꼬리, 도미, 잉어, 대구, hake, pollock.
  • 저지방 육류 및 가금류 - 칠면조 고기, 토끼 고기, 쇠고기, 송아지 고기.
  • 밀기울, 해바라기 씨앗 또는 다른 곡물 첨가물과 함께 말린 호밀 또는 곡물 빵.
  • 채소, 샐러리.
  • 수제 잼, 잼, 꿀로 단맛을 낸 컴포트 - 아이들 메뉴에서만 허용됩니다.
  • 말린 과일.
  • 커티지 치즈와 발효유 음료, 수제가 좋습니다.
  • 보리, 메밀, 밀 groats에서 죽.
  • 해바라기 씨앗과 호박 너트입니다.

3 세 어린이의 변비에 대한 권장 사항 : 권장 사항

수프는 고기와 생선을 넣지 않고 물이나 희석하여 희석 한 고기와 생선 국물에 삶아서 가볍게 삶습니다. 모든 요리는 이중 보일러에서 굽거나, 삶거나, 조림하거나 요리해야합니다.

고기 나 생선은 하루에 한 번씩 섭취됩니다. 때로는 칠면조 햄으로 바꿀 수 있습니다. 과일과 채소의 껍질을 제거하는 것은 섬유 량이 많기 때문에 바람직하지 않습니다. 과일 샐러드에서는 요구르트를 넣을 수 있고 야채에는 두툼한 밀기울을 넣을 수 있습니다.

5 세 미만의 신생 생물은보다 건강합니다.구운 야채와 과일이있을 것이므로, 신선한 음식을 섭취하면 위장에 과부하가 걸리지 않고 확립 된 소화 과정만을 방해하지 않아야합니다. 예를 들어, 구운 사과는 변비에 탁월한 치료법입니다.

Kashi는 부스러기로 요리해야합니다. 왜냐하면액체가 위장 벽을 감싸고 음식물의 소화가 억제됩니다. 같은 이유로, 퓌레 수프를 요리하는 것은 바람직하지 않지만 검은 빵에서 얻은 가벼운 수프는 잘 먹을 것입니다.

아이들은 맛있는 음식을 좋아할 것입니다.호박 죽, 호박 및 말린 과일 팬케이크 또는 단순하게 구운 호박이나 사과에 꿀이 묻어 있습니다. 이 요리는 디저트, 오후 간식 또는 아침 식사로 제공 될 수 있습니다. 육류 및 가금류는 메뉴에 일주일에 3 번까지 포함되어 있으며, 나머지는 생선, 유제품 및 오믈렛에서 찐 것입니다.

변비가있는 어린이를위한식이 요법 번호 3

아이 친절한 조리법

의사가 아이들과 함께식이 요법 번호 3을 처방한다면변비, 그리고 아기를 제대로 먹이세요. 맛있고 다양합니다. 허용 된 제품 중 어린이와 노인 모두에게 어필 할 수있는 맛있는 요리를 많이 요리 할 수 ​​있습니다.

  • 사탕무와 자두 샐러드는 아이들과 함께 먹을 수 있습니다.2 년. 사탕무는 끓을 때까지 끓여야하며, 자두로 끓여야합니다. 끓는 물에 담그고 가늘게 자릅니다. 샐러드에는 천연 요구르트 또는 사우어 크림 10 % 지방을 채울 수 있습니다.
  • 자두는 연한 때까지 끓는 물에서 붙들고,작은 조각으로 자르고 또는 년에서 아이들을 위해 으깬 감자를 만드십시오. 말린 과일을 신선한 케 피어, 바이오 요구르트, 요구르트 또는 ryazhenka와 섞어서 취침 시간 직전에 복용하십시오.
  • 호박, 채소와 구운 오믈렛토마토 계란은 물 또는 탈지 분유의 숟가락으로 잘게 잘거나 잘게 잘린 채소와 섞여 있습니다. 오븐을위한 접시는 버터의 얇은 층에 기름칠되어야하고, 토마토와 호박을 넣고, 계란 혼합물을 부어 넣고 10-11 분 동안 갈변을 할 때까지 구워야합니다.

결론

대부분의 부모는 올바른 아이들을 준비하고 있습니다.변비를 없애는 데 도움이되는 요리는 2 ~ 3 주 후에 만 ​​효과가 나타납니다. 소아에서는 복부 팽만감이 사라지고 대변이 훨씬 부드러워지고 매일 대변이 있습니다.

다이어트 자체는 보통 2 ~ 4 시간 동안 처방됩니다변비가 허용되거나 금지 된 제품 목록은 항상 손에 들고 적극적으로 사용되어야합니다. 문제가 유전학에 기인 한 것이라면, 온 가족이 비슷한 음식으로 전환하는 것이 낫습니다. 그래서 아이는 박탈감을 느끼지 않습니다.

일반적으로, 그러한식이 요법은대변의 정상화뿐만 아니라 아동의 전반적인 상태를 개선하고 건강을 향상시킵니다. 중요한 것은 아이의 신체에 문제가 있으면 먼저 의사와상의해야하며 스스로 치료를하지 말아야한다는 것입니다.