Stange 테스트 란 무엇입니까?

약에는 엄청난 양이 있습니다.환자의 건강을 테스트하기위한 다양한 방법. 그 중 하나가 스 랭지 테스트입니다. 이제는 그것이 무엇인지, 사실 그런지, 왜이 기술이 필요한지 이해하고 싶습니다.

붐 테스트

기술 정보

그렇다면 스 랭지 테스트는 무엇입니까? 약 15-30 초 동안 호흡이 지연됩니다. "왜 그것이 필요한가?" - 논리적 인 질문이 생길 수 있습니다. 그것은 매우 간단합니다. 신체의 공기 섭취가 지연되는 동안, 이산화탄소의 축적과 산소의 부족이 있습니다. 이 때, 잠시 동안 두뇌는 폐를 완전히 통제하지 못하고, 지배하게됩니다. 그리고 이것은 차례로, 대응하는 reflexogenic zone이 활성화되어, 인체 전체에 걸쳐 위치한다는 사실로 이어진다. 발이나 손바닥에 미치는 영향 -이 경우 폐와 연결되어있는 신체 부위 -이 경우 훨씬 더 효과적입니다.

측정 방법

배럴 테스트

측정하는 방법을 배우는 것도 중요합니다.Stange의 테스트. 거의 모든 환자에게 모든 조작을 수행하는 것이 어렵지는 않습니다. 몸의 평온한 상태에서, 사람은 3 회 연속으로 깊고 심호흡을 한 다음 가능한 한 숨을 멈춰야합니다. 공기가 들어가거나 빠져 나올 수 없도록 입과 코를 단단히 닫는 것이 중요합니다. 결과는 일반적으로 3 점 시스템에서 평가됩니다. 1 - 단위 : 사람이 34 초 미만 동안 숨을 쉴 수 없다면 만족스럽지 않습니다. 2 - 만족 : 환자가 35-39 초 동안 공기를 견딜 수있을 때. 3 - 좋음 : 환자가 40 초 이상 공기가없는 경우. 그러나 이들은 평균 사람의 가치이며, Stange 테스트 (표준)는 누가 측정했는지에 따라 변동될 수 있습니다.

운동 선수

평범한 건강한 사람이 지체 할 수있는 경우약 35-50 초 동안 공기가 흐르면 운동 선수는 약간 다릅니다. 예를 들어, 자격이 높은 선수는 공기없이 최대 5 분 동안 머물 수 있습니다! 스포츠에서의 공정한 섹스의 대표자는 약 2 분 30 초 동안 공기없이 할 수 있습니다. 훈련을하는 동안 이러한 지표를 증가시킬 수 있으며 호흡 지연이 증가한다는 점도 주목할 가치가 있습니다.

프롤로 브 호흡

누가 그것을 필요로합니까?

언제 물어 보는 것이 흥미로울 수 있습니다.Stange 테스트도 수행 할 수 있습니다. 기침이있는 사람들, 특히 폐가 상처를 입을 때 만성적 인 환자에게 중요합니다. 이 기술은 치료 효과가있을 때까지 사용해야합니다. 또한, 이러한 절차는 단순히 자신의 유기체를 훈련시키는 데 사용할 수 있습니다.

기술

약에는 많은 것들이 있습니다.호흡 기술. 프롤로프 (Frolov), Buteyko 방법, 저산소증 및 고주파 훈련에 따른이 호흡. 그것들 모두는 인체의 상태를 향상시키기 위해 고안된 것입니다. 왜냐하면 그것은 올바르게 호흡하는 방법을 아는 모든 사람이 아니기 때문입니다. 모든 기술의 원리는 거의 동일하며, 호흡 공간을 증가시키면서 호흡 횟수를 줄입니다. 흥미롭게도, 이러한 방법은 치료뿐만 아니라 각 개인의 건강 상태를 매일 개선하는 데 중요합니다.